چه نکاتی بعد از گرفتن ماساژ بدانیم
با رعایت چند نکته ساده میتوان اثربخشی جلسه ماساژ را چند برابر افزایش داد و از آسیب احتمالی جلوگیری نمود. بعد از ماساژ سعی کنید آب و مایعات فراوانی بنوشید از خوردن نوشیدنی های محرک و الکی خودداری کنید. فعالیت و کار سنگین انجام ندهید و از آرامش خود لذت ببرید.
